Ginástica nas empresas
Vejamos nesse post a importância de se mexer um pouco.
Quais os benefícios da ginástica laboral?
- Melhoria na interação entre os colaboradores;
- Maior produtividade e assertividade nos processos internos;
- Diminuição dos problemas relacionados a tensões musculares;
- Diminuição dos índices de absenteísmo originados de afastamentos por lesões ou acidentes de trabalho.
Toda atividade física tem que ser orientada por um profissional da área de educação física ou fisioterapia.
O fato de praticar a atividade de alongamento ajuda o colaborador na prevenção de algumas doenças tipos LER (lesão por esforço repetitivo) e DORT ( distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho).
Em que a ginástica laboral pode ajudar?
- Trabalha a reeducação postural;
- Alivia o estresse;
- Diminuem o sedentarismo;
- Aumenta o ânimo para o trabalho;
- Promove a saúde;
- Aumentam a integração social;
- Melhora o desempenho profissional;
- Diminui as tensões acumuladas no trabalho;
- Diminui a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios.
Quais são as lesões mais comuns?
- Na coluna cervical: Síndrome da tensão cervical e síndrome do desfiladeiro torácico;
- No ombro: Tenossinovite do bíceps e tendinite do músculo supre espinhoso;
- No cúbito (cotovelo): Epicondilites;
- No punho: Tenossinovite dos flexores do punho e dedos, tenossinovite dos extensores do carpo e dedos, tendinite de Dequervain e síndrome do túnel do carpo;
- Na mão: Fascine palmar e miosite dos lumbricais.
- Na coluna: Hipercifose torácica, hiperlordose, escoliose, entre outros.
Para as empresas, a incorporação da Ginástica Laboral pode trazer muitos benefícios como:
- Redução de faltas dos funcionários;
- Aumento da produtividade;
- Redução de quedas;
Depois de tudo falado anteriormente, fica questão: Por que não se movimentar?
A ginástica laboral demora no máximo 10 min. Sendo que as empresas preocupadas pelo bem-estar dos funcionários estão separando um tempo para que isso seja feito.
Recomendamos que seja feito em um ambiente amplo e arejado.
Esperamos que esse post tenha ajudado a todos.
A CDS Informática aplica a ginastica laboral aos seus colaboradores para que tenham uma qualidade de vida melhor.